Zeitgeschenk – Mehr Wohlbefinden durch Achtsamkeit mit Stephanie Barette

Achtsamkeit heißt, die Wahrnehmung auf das Hier und Jetzt zu richten und wahrzunehmen was gerade geschieht. Was ist in diesem Augenblick an körperlichen Empfindungen, Gefühlen und Gedanken präsent? Achtsam zu sein bietet Dir die Möglichkeit festzustellen, ob Du gedanklich schon ein paar Schritte voraus bist oder Vergangenem nachhängst. Oder steckst Du möglicherweise in Grübelschleifen fest? […]